1 1
Bok

Susanne Wilhelmsen

Sorgyoga

Sorgyoga

399,00 kr
399,00 kr
Salg Utsolgt
  • Betal med Vipps eller Klarna
  • Gratis frakt på ordre over 499 kr.
  • Frakt i Norge: 49kr.
Vis alle detaljer
Produktnummer:
9788294047208
Beskrivelse

Er det mulig å gå fra bunnløs sorg til å blomstre igjen? 

Har du mistet noen du er glad i, blitt forlatt av en du elsker, fått påvist alvorlig sykdom eller fått sparken fra en jobb du trives i?  Kjenner du at sorgen spiser deg opp, gjør deg syk eller at du gradvis mister deg selv? 

Vi rammes alle av sorg i løpet av livet, og  vi trenger å sørge over både det som er tapt og det som aldri ble slik vi ønsket. Men det å sørge kan være en ensom opplevelse, og er over tid  nedbrytende, både for kropp og sinn. 

Sorgyoga  er for deg som ønsker hjelp til å ta vare på din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse i sorgen. Denne boken vil gi deg: 

  • en helhetlig forståelse for hvordan sorg setter seg i kroppen

  • grunnleggende verktøy for å utøve egenomsorg

  • enkle og nærende yogaøvelser som balanserer sinnet og frigjør stress

Enten du står midt i den rå, upolerte sorgen fra et ferskt tap, eller du bærer på gammel sorg du ennå ikke har bearbeidet, vil denne boken gi deg håpet og livsgleden tilbake. 

Gjennom syv sorghjertesteg guider Susanne deg gjennom sorgprosessen med personlige refleksjoner, skråblikk, konkrete verktøy og virksomme yogaøvelser. 


 

Produktinformasjon

176 sider

Heftet

"En rørende bok om en datters sorg over å miste moren sin, og om hvordan yoga og mindset kan være med å heale sorg og store traumer.

Fin bok og fantastiske nøkler om yoga og mindset å ta med seg videre!"

Marthe Kveli Valeberg, forfatter

"Denne boken hjelper deg å møte sorgen med helbredende egenkjærlighet og nærende yogaøvelser. Jeg mener sorgyoga burde gis i stedet for en blomsterbukett til den som sørger."

Björg Thorhallsdottir,  kunstner, forfatter og foredragsholder

"Susanne er en trygg og inspirerende yogalærer. Denne boken er et manifest om hennes varme, yoga og alle de viktige strengene i hjertet for å ta vare på et godt liv."

Alexander Medin, yogalærer

«En vakker, lettlest og fengende bok om yoga som terapi gjennom sorgen. Boken har en nydelig balanse mellom personlige historier, deling av kunnskap og nyttige øvelser som gir meg som leser en god variasjon. Jeg kan virkelig anbefale denne boken på det varmeste som støtte gjennom livets store og små sorger.»

Tonje  Hoff, Human Design Coach og forfatter

Om Susanne

Da Susanne plutselig mistet moren sin, opplevde  hun samtidig å miste seg selv. Grunnmuren var plutselig borte og hun mistet fotfeste i livet.  I den altoppslukende sorgen som fulgte oppdaget hun at hun måtte være sin egen krisehjelper. Yogaen ble et verktøy hun tok i bruk helt fra starten. Ved å møte opp på yogamatten, kunne hun stå i sorgen på alle mulige måter, fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt.

Susanne har alltid vært opptatt av helse og livsstil, og hun  merket hvordan sorgen preget henne og gjorde henne syk, og skjønte at hun måtte ta noen grep. 

Gjennom kurset The art of traumatic grief counseling, hvor man også lærer om hvordan man skal bruke yoga i sorgarbeidet,  møtte Susanne likesinnede som forstod henne og hennes sorg, og fikk større aksept for egen sorgprosess. - og det var her ideen om Sorgyoga ble født. 

Susanne elsker å  inspirere og motivere folk til å bli mer bevisste på seg selv, og sin helhetlig helse. Hun har  en bachelorgrad i Psykologi fra Arizona State University og har en rekke yogautdannelser innen  Bikram yoga, Ashtanga yoga, yin og holistisk yoga, og har erfart hvordan psykologi og yoga henger uløselig sammen.

Gjennom Sorgyoga ønsker hun å inspirere deg til å ta i bruk verktøy fra yogaens verden, slik at du kan heale deg selv og leve det livet du ønsker, med overskudd og glede.